معرفی برخی مواد غذایی که موجب افزایش شیر مادر می شود

* مجموعه مواد غذایی موجود در اسفناج برای زیاد کردن شیر بانوان کاملا موثر است.

* مصرف دم کرده ی گل بابونه در ازدیاد شیر بانوان موثر است.

* خوردن تخم ترب به اندازه 2 گرم در شبانه روز باعث زیاد کردن شیر می شود.

* مصرف شوید و تخم شوید اثر آرام بخش در ناراحتی های عصبی داشته و افزاینده شیر بانوان است.

* خوردن دانه لوبیا پخته، به صورت های غذایی زیاد کننده ی شیر بانوان است.

* آب هندوانه زیاد کننده شیر بانوان شیرده می باشد.

* گندم را بو دهند با دانه های کنجد و خشخاش و نبات، قاووت نموده میل کنند.

* آب گوشت تهیه نموده که دارای نخود و لوبیا باشد و مقدار 200 گرم سرکه شیره در آن مخلوط نموده میل کنند.

* آب سیرابی هم شیر خانم ها را زیاد و هم معده را قوی می کند.

* خوردن کاهو با سرکه شیره در ازدیاد شیر نافع است.

* در همدان از انگور چیزی درست می کنند به نام "شیره شیره" که در ازدیاد شیر بسیار نافع است.

* جوشانده ی تخم شوید را برای زیاد شدن شیر خانم ها توصیه می شود. 

- مقدار3 گرم از آن را در یک فنجان آب بریزند و بجوشانند. دستور مصرف این است که در هر روز 1 تا 2 فنجان بیاشامند.

توجه: افرادی که به امراض کلیوی مبتلا باشند نباید به هیچ وجه از شوید استفاده کنند.

* خوردن رازیانه موجب زیاد شدن شیر مادران می شود.

- یک قاشق قهوه خوری دانه های رازیانه را در یک فنجان آب داغ ده دقیقه گرم کنند و بعد با عسل شیرین کرده بنوشند.

* کاهوی پخته برای ازدیاد شیر خانم ها نافع است.

* خوردن گرمک موجب ازدیاد شیر است.

* خوردن سیاه دانه موجب زیاد شدن شیر خانم ها می شود.

* ماءالشعیر را با شربت نیلوفر میل نمایند.

* خوردن سیب ترشی شیر مادران را زیاد می کند.

* خوردن ماش پخته زیاد کننده ی شیر است.

* آرتیشو چون از ترشح شیر جلوگیری می کند، مادران شیرده نباید آن را بخورند.

* خوردن آب هویج برای ازدیاد شیر مفید است.

* شیر مادر اگر غلیظ است آبلیمو بخورد تا رقیق شود.

* دم کرده ی تخم هویج به مقدار یک قاشق قهوه خوری برای یک فنجان آب جوش، شیر را زیاد می کند.